আজিকালি সকলোৱে এটা ক্ষীণ শৰীৰ পাবলৈ আগ্ৰহী। বিশেষকৈ মহিলাসকলৰ চাহিদা সৰ্বাধিক। গতিকে ডায়েট কৰে বা জিমলৈ যাব লাগে বাৰ মাহ ।
কিন্তু ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত বিপদ হয়। গতিকে দুই-তিনি দিনত কিছু ওজন দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি হ’লে মেজাজ সলনি হৈ পৰে ক্ৰেটিং, পিম্পল, অসহনীয় বিষ আদি হয়। ই চিন্তাৰ কাৰণ হৈ পৰে। ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত ওজন কিয় বৃদ্ধি হয় জানেনে:
হৰমনৰ কাৰণ :
এই সময়ছোৱাত, শৰীৰৰ এষ্ট্ৰোজেন হৰমনৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি হয়, যাৰ ফলত কিছু ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
ভোক বৃদ্ধি :
ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত প্ৰজেষ্টেৰন হৰমনৰ বাবে ভোক বৃদ্ধি হয়। এই সময়ছোৱাত, খাদ্য, বিশেষকৈ মিঠাই আৰু নিমখীয়া খাদ্য খাবলৈ মন যায় ।
আহাৰত যাদৃচ্ছিক হোৱাৰ ফলত কেতিয়াবা ওজন বৃদ্ধি হয়।
ব্যায়াম কৰিবলৈ অনিচ্ছা:
এইটো সেই সময় যেতিয়া সকলোৱে খোজ কঢ়া বা স্বাভাৱিক ব্যায়ামত বিৰতি লয়। এই সময়ত সকলো ধৰণৰ ব্যায়াম কৰাও সম্ভৱ নহয়। সেয়েহে স্বাভাৱিক ৰুটিনৰ পৰা ওলাই অহাৰ ফলতো ওজন বৃদ্ধি হয়।
অতিৰিক্ত চাহ আৰু কফি:
বহুলোকে ঋতুস্ৰাৱৰ অসুবিধা আৰু বিষ উপশম কৰিবলৈ যথেষ্ট চাহ আৰু কফি খায়। ই আপোনাৰ ওজন অতিৰিক্ত কেফেইনত বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
হজমত বিকাৰ:
এই সময়ত, প্ৰজেষ্টিন হৰমনৰ উপস্থিতিৰ ফলত পৰিপক্ক লোকসকলৰ মাজত বিভ্ৰান্তি হয়। গতিকে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাও কেতিয়াবা উদ্ভৱ হয়। সঠিক হজমৰ অভাৱৰ ফলত কেতিয়াবা ওজন বৃদ্ধি হয়।