যৌনতা হৈছে এক শক্তিশালী অনুভৱ। সুখী দাম্পত্যেৰ বাবে এটা অতি ব্যক্তিগত মুহূৰ্ত। কিছুমান ভুলৰ কাৰণে বহুবতৰে সেই অনুভৱ বিচ্ছিন্ন হৈ পৰে। অধ্যয়নে কয় যে শাৰীৰিক সহবাস অধিক সন্তোষজনক কৰি তুলিবলৈ যৌন সম্ভোগৰ আগতে কেইটামান কাম নকৰাই ভাল। ই বিপৰীত হ’ব পাৰে।
যৌন জীৱনক অধিক মনোৰম কৰি তুলিবলৈ শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাৰ আগতে বা পিছত কি কি কৰিব ?
সুৰাপান : বহুলোকে তেওঁলোকৰ প্ৰিয়জনৰ ওচৰ চাপি যোৱাৰ এই আনন্দ উদযাপন কৰিবলৈ সুৰাপান কৰে। অধ্যয়নে কৈছে যে যৌন সম্ভোগৰ আগতে সুৰা পান কৰা পৰিহাৰ কৰা ভাল। যদি আপুনি সুৰা পান কৰাৰ ফলত নিচাগ্ৰস্ত হৈ পৰে, আপুনি যৌনতাৰ প্ৰকৃত সোৱাদৰ পৰা বঞ্চিত হ’ব পাৰে।
গধুৰ খাদ্য খোৱা: সহবাসৰ আগতে কোনো গধুৰ খাদ্য নোখোৱাই ভাল। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি মৃদু চুপ বা চকলেটৰ দৰে কিবা খাব পাৰে। চকলেটে চেৰোটনিন হৰমন বৃদ্ধি কৰে। ফলস্বৰূপে, ভিতৰৰ পৰা শক্তি আৰু উত্তেজনা অনুভৱ কৰিব পাৰি।
গা নধোৱা: যৌন সম্ভোগ কৰাৰ আগতে গা ধোৱা আৰু পৰিষ্কাৰ হোৱা প্ৰয়োজন। বিশেষকৈ ‘ইউটিআই’ৰ দৰে সংক্ৰমণ প্ৰতিহত কৰিবলৈ, শাৰীৰিকভাৱে ওচৰ চাপি যোৱাৰ আগতে পৰিষ্কাৰ হোৱা প্ৰয়োজন।
