বয়স মাথোঁ এটা সংখ্যা! বহুতে এই কথা কয়। কিন্তু সেয়া সদায় সঁচা নহয়। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে শৰীৰৰ প্ৰতি অধিক সাৱধান হ’ব লাগে। কাৰণ বয়সৰ লগে লগে কিছুমান শাৰীৰিক সমস্যা বাঢ়ি যায়।
ছোৱালীৰ বাবে ৩০ বছৰৰ পিছত সাৱধান হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণ এই সময়ৰ পৰা প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কমি যায়। ফলত দুৰ্বল হোৱাৰ আশংকা থাকে। ফলত এই সময়ত কিছুমান লক্ষণৰ প্ৰতি সাৱধান হ’ব লাগিব।
কোনো দিশত মনোযোগ দিব?
১) বাৰে বাৰে চেষ্টা কৰিলেও ওজন নকমাও এক সমস্যা। সোয়ো এই সময়ৰ পৰা অৱশ্যে স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি সাৱধান হ’ব লাগে।
২) নিয়মীয়াকৈ চুলি সৰা? তাৰ পিছত সাৱধান হওক।
৩) ঋতুস্ৰাৱ অনিয়ম হয়? অৱশ্যে শৰীৰৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।
৪) উশাহ-নিশাহৰ সমস্যা হ’লেও সাৱধান হওক।
৩০ বছৰৰ পিছত যদি আপুনি এই সকলোবোৰ লক্ষণ দেখা পায় তেন্তে আপুনি বিশেষভাৱে সাৱধান হ’ব লাগিবই।