অনিয়মীয়া জীৱনশৈলী, উদ্বেগ-হতাশাৰ ফলত হোৱা নিম্ন ৰক্তচাপ, ড্ৰাগছ আৰু মদ্যপান আদি হৃদৰোগৰ প্ৰধান কাৰণ। যিসকলে বিবাহিত জীৱনত সুখী নহয়, তেওঁলোকৰ ডিপ্ৰেছনে তেওঁলোকক ভক্ষণ কৰে আৰু কেতিয়াবা তেওঁলোকে ড্ৰাগছৰ ফালে মুখ কৰে।
২০১০ চনত আমেৰিকান জাৰ্নেল অৱ কাৰ্ডিঅ’লজিত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে সপ্তাহত কমেও দুবাৰকৈ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা পুৰুষৰ হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা কম; মাহত এবাৰ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাসকলতকৈ কম। ২০১২ চনত প্ৰকাশিত আমেৰিকান হাৰ্ট এছ’চিয়েশ্যনৰ এটা প্ৰবন্ধত দেখা গৈছে যে বৈবাহিক সম্পৰ্ক ১ শতাংশতকৈও কম হাৰ্ট এটেকৰ সৈতে জড়িত আৰু হৃদৰোগীৰ বাবে শাৰীৰিক সম্পৰ্ক সুৰক্ষিত।
ক্লিভলেণ্ড ক্লিনিক হাস্পতালৰ ইন্টাৰভেনচনেল কাৰ্ডিঅ’লজিৰ সঞ্চালক ড. দীন নুকতাৰ মতে, সুস্থ হৃদযন্ত্ৰ আৰু বৈধ যৌন কাৰ্যকলাপ দুয়োটা দুয়োটাৰে বাবে উপকাৰী, প্ৰয়োজনীয় আৰু ভাল। সুখী বৈবাহিক সম্পৰ্কে যেনেকৈ হৃদযন্ত্ৰক সুস্থ কৰি ৰাখে আৰু হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা কমায়, ঠিক তেনেদৰে সুস্থ হৃদযন্ত্ৰই যৌন কাৰ্যকলাপৰ মাত্ৰা আৰু পৰিমাণো বৃদ্ধি কৰে।
মেডিচিন আৰু কাৰ্ডিঅ’লজিষ্ট অধ্যাপক ডাঃ মেডিনোভা মেডিকেলে এই বিষয়ে বিতংভাৱে কয়। তৌফিকুৰ ৰহমান ফাৰুক।
পত্নী-পত্নীৰ সংগম এটা ভাল এৰোবিক ব্যায়াম, যিয়ে হৃদযন্ত্ৰক সুস্থ কৰি ৰাখে। আমেৰিকান কলেজ অৱ স্প’ৰ্টছৰ মতে, এৰোবিক ব্যায়াম হৈছে শৰীৰৰ বৃহৎ পেশীবোৰ নিয়মিত আৰু ছন্দগতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা ব্যায়াম।
এৰোবিক ব্যায়ামৰ ফলত ওজন কমি যায়। ফলত ই ডায়েবেটিছ কমায় বা প্ৰতিৰোধ কৰে আৰু হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা কমায়। যিহেতু যৌন সম্পৰ্ক এৰোবিক ব্যায়াম, সেয়ে মধ্যমীয়া যৌন সম্পৰ্কই উচ্চ ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰে, বিশেষকৈ মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত।
নাৰীৰ অৰ্গাজমত অক্সিট’চিন নামৰ হৰম’ন নিৰ্গত হয়, যিয়ে শৰীৰৰ ৰক্তবাহী নলীকাবোৰ প্ৰসাৰিত কৰে। ফলত ৰক্তচাপ পোনপটীয়াকৈ কমি যায়। যৌন কাৰ্য্যকলাপে মানসিক শান্তি আনে, উদ্বেগ আৰু অস্থিৰতা দূৰ কৰে আৰু মানসিক চাপ কমায়।
মানসিক চাপৰ হৰম’নে আমাৰ হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি কৰে, ৰক্তবাহী নলীকাবোৰ সংকুচিত কৰে; ফলত ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পায় আৰু হৃদৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
বিবাহে মানসিক চাপৰ হৰম’ন হ্ৰাস কৰে, মন শান্ত কৰে, হৃদস্পন্দন স্বাভাৱিক কৰে আৰু ৰক্তচাপ কমায় বা স্বাভাৱিক কৰে আৰু হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা কমায়।
সেয়ে মধ্যমীয়া আৰু নিয়মীয়া শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপে মানসিক চাপ, হতাশা, উদ্বেগ আৰু নিসংগতা দূৰ কৰি মানসিক স্বাস্থ্য ভাল কৰি ৰাখে।
সুস্থ হৃদযন্ত্ৰ আৰু সুস্থ যৌন সম্পৰ্কৰ বাবে সুস্থ জীৱনশৈলী অতি প্ৰয়োজনীয়। এই কাৰণে ধূমপান ত্যাগ কৰিব লাগে, নিয়মিত ব্যায়াম কৰিব লাগে, মদ্যপান আৰু ড্ৰাগছৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে, মানসিক চাপ কমাব লাগে আৰু মধ্যমীয়াকৈ টোপনি যাব লাগে।
বয়সস্থ লোকৰ বাবে যৌন কাৰ্যকলাপৰ এই উপকাৰীতা অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে যৌন সম্পৰ্কৰ দক্ষতাতকৈ সম্পৰ্কৰ গভীৰতা বেছি দেখা যায়।
সেয়েহে স্বাভাৱিক আৰু বৈধ সম্পৰ্ক বয়সস্থ লোকৰো মধ্যমীয়া যৌন ক্ৰিয়া-কলাপৰ ফলত শৰীৰত স্বাভাৱিক তেজৰ যোগান থাকে, শৰীৰত ভাল অনুভৱ হয়, মানসিক উদ্বেগ, হতাশা আৰু মানসিক চাপ কমি যায়।
সেয়েহে গৱেষণাৰ তথ্যৰ পৰা ডাঃ। নুক্তাই সকীয়াই দিয়ে যে এই মানসিক শান্তি আৰু মানসিক চাপ হ্ৰাসৰ বাবে শাৰীৰিক সম্পৰ্কক ভুল স্থানত ৰাখিব নালাগে, যাৰ লগত আছে এক শক্তিশালী আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক সম্পৰ্ক, দৈহিক সম্পৰ্কৰ এই সুবিধাসমূহ উপলব্ধ হ’ব, এই সুবিধাসমূহ অসুৰক্ষিত আৰু অবৈধ সংগতাত উপলব্ধ নহ’ব।