গৰম আহি পালেহি। সেই কথা আপুনি ইতিমধ্যে বুজি পাইছে। পিয়াহ দূৰ কৰিবলৈ বা গ্ৰীষ্মকালত হাইড্ৰেটেড হৈ থাকিবলৈ বিভিন্ন ধৰণৰ পানীয় সেৱন কৰিব পাৰি। কিন্তু প্ৰচেছড বা নিৰ্মিত পানীয়তকৈ প্ৰাকৃতিক পানীয় ভাল। তেনে ক্ষেত্ৰত গৰমৰ দিনত মনলৈ আহে অৰ্থাৎ ডাব নাৰিকলৰ কথা।
ডাব নাৰিকলৰ পানীয়ে পেট পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
নিয়মিতভাৱে ডাব নাৰিকলৰ পানী খালে হজম শক্তি উন্নত হয়। গ্ৰীষ্মকালত বহু লোকৰ হজম শক্তিৰ সমস্যা হয়। গতিকে ডাব নাৰিকলৰ পানী খোৱাটো এটা ভাল অভ্যাস।
গৰমত প্ৰচুৰ ঘাম ওলোৱা। শৰীৰৰ পৰা খনিজ পদাৰ্থও আঁতৰাই পেলোৱা হয়। এই সময়ত ভিটামিন এ আৰু ভিটামিন চি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু ডাব নাৰিকলৰ পানীত এই উপাদানটো থাকে।
ডাব ছালৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও উপকাৰী কাৰণ ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে।
কেৱল ছালখনেই নহয়, ডাব নাৰিকলৰ ভিটামিন চিয়েও চুলিৰ শিপা শক্তিশালী কৰাত ফলপ্ৰসূ ভূমিকা পালন কৰে।
নিয়মিত ডাব ব্যৱহাৰ কৰিলে ছালৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাব। ব্ৰণ আৰু ক’লা দাগ সোনকালে নাইকিয়া হ’ব।
