যদি আপুনি অত্যাধিক সুৰাপান কৰে, কেৱল যকৃতত ৰোগ হোৱাই নহয়, আন কিছুমান ৰোগো হব পাৰে । দুৰ্বল আহাৰ আৰু শৰীৰৰ অতিৰিক্ত ওজনে এনে ৰোগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ৰোগীয়ে আনকি বুজি নাপায় কিয়নো প্ৰথমতে কোনো লক্ষণ নাথাকে। এই চৰ্বিযুক্ত যকৃত বা ষ্টেটোহেপাটাইটিছ (এন.এ.এছ.এইচ.) ক্ৰমান্বয়ে গুৰুতৰ হৈ পৰে। তাৰ পিছত যকৃতত প্ৰদাহ হয়। লাহে লাহে, ৰক্তনলী আৰু যকৃতত আঘাত সৃষ্টি হয়।
চিহ্নসমূহ
♦ পেটৰ সোঁফালে পাঁজৰৰ তলৰ সোঁফালে ভোঁতা বিষ
♦ তীব্ৰ ভাগৰ
♦ বমি
♦ ভোক অনুভৱ কৰা নাই
♦ অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে ওজন হ্ৰাস কৰা
♦ দুৰ্বলতা
যদি এই লক্ষণবোৰ হয়, আপুনি যকৃত বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত। অৱহেলাৰ ফলত যকৃত অকাৰ্যকৰী হৈ পৰে আৰু যকৃতৰ কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি হয়। ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ, কম বয়সৰ পৰাই জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব। যেতিয়া ই অকাৰ্যকৰী হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, যকৃত ঢিলা, গোট খায় আৰু হ্ৰাস হয়। তাৰ পিছত এই লক্ষণবোৰ দেখা যায় –
♦ জণ্ডিচ, ছাল আৰু চকুৰ বগা হালধীয়া
♦ ছালত খজুৱতি হয়
♦ ভৰি, পেট, গোৰোহা আৰু ভৰি ফুলি আছে
কি কৰিব
আপুনি স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খাব লাগিব। মূলতঃ, পাচলিৰ আহাৰ আৰু মাছ খাব লাগে। আপুনি ওজন বজাই ৰাখিব লাগিব। যদি আপোনাৰ ওজন অধিক, আপুনি কম কেলৰি গ্ৰহণ কৰিব লাগিব। আপুনি নিয়মীয়াকৈ ব্যায়াম কৰিব লাগিব। ডায়েবেটিচ বা উচ্চ ৰক্তচাপ বা ক্ষতিকাৰক কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব লাগে।
