আজিকালি বেছিভাগ মানুহেই চুলি সৰা সমস্যাত ভুগিছে।
উফিৰ সমস্যা, মানসিক চাপ, টেনচন, থাইৰয়ডৰ সমস্যা, হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাই কেইবাবাৰো চুলি সৰা সমস্যা বৃদ্ধি কৰে। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে গোটেই দিনটোত কেইটামান চুলি ঢালি দিয়াটো স্বাভাৱিক। কিন্তু অত্যধিক চুলি সৰাৰ সমস্যা হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো জৰুৰী।
আকৌ, চুলিৰ সঠিক যত্ন লোৱা আৰু এটা নিৰ্দিষ্ট জীৱনশৈলী বজাই ৰখাটোৱে আপোনাৰ চুলিত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। সুস্থ হোৱাৰ উপৰিও চুলিৰ শিপা শক্তিশালী হয় আৰু চুলি সৰা কমি যায়।
বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ
১. চুলিখিনি নিয়মিতভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক। ৰাসায়নিক পদাৰ্থবিহীন যিকোনো মৃদু চেম্পু ব্যৱহাৰ কৰক। এনে ক্ষেত্ৰত মলি জমা হোৱা আৰু উফিৰ সমস্যাও দূৰ হ’ব।
২. তিতা চুলিখিনি কম্বাৰে কম্বল কৰিব নালাগে। চুলিৰ বিশেষ যত্ন ল’বলৈ কাঠৰ কম্বল ব্যৱহাৰ কৰক।
৩. অত্যধিক চুলি সৰা হ’লে সপ্তাহত এবাৰ ৰোজমেৰী তেলেৰে মালিচ কৰক। দুঘণ্টা ৰাখিব আৰু তাৰ পিছত চেম্পু ব্যৱহাৰ কৰিব।
৪. ব্যৱসায়িক সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে ঘৰতে বনোৱা চুলিৰ পেক ব্যৱহাৰ কৰক। ইয়াৰ ফলত চুলি ডাঠ, চিকচিকিয়া দেখা যায়।
৫. শৰীৰক ভিতৰৰ পৰা হাইড্ৰেটেড কৰি ৰাখক। ভিতৰৰ পৰা সুস্থ হ’লে ছাল, চুলিৰ বহু সমস্যা সমাধান হয়। দিনে ৩ লিটাৰ পানী খোৱাৰ অভ্যাস কৰক।
৬. লগতে খাদ্যাভ্যাস আৰু ব্যায়ামৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত ফল-মূল, শাক-পাচলি, প্ৰটিনযুক্ত খাদ্য ৰাখক। ব্যায়াম কৰক আৰু নিয়মিতভাৱে যোগাসন কৰক। ইয়াৰ ফলত মানসিক চাপ কমি যাব আৰু চুলি সৰা বন্ধ হ’ব।
