এইটো অলপ স্বাৰ্থপৰ যেন লাগে, কিন্তু প্ৰথমে নিজক ভাল পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰথমে, আপোনাৰ নিজক ভালকৈ বুজিবলৈ শিকক। কিয়নো যদি আপুনি নিজক ভাল নাপায়, পৃথিৱীৰ একোৱেই আপোনাক সুখী কৰিব নোৱাৰে।
প্ৰথমে, নিজকে আনৰ সৈতে তুলনা কৰা বন্ধ কৰক। প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ নিজা চিন্তা আছে আৰু সকলোৱে নিজৰ ঠাইৰ পৰা ধুনীয়া।
কামত আপোনাৰ দক্ষতা আৰু দুৰ্বলতাবোৰ বিচাৰি উলিয়াওক। কি সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।
মানুহবোৰ কেৱল ভুল। সেইকাৰণে ভুল হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু আপোনাৰ নিজৰ ভুলৰ পৰা শিকিবলৈ চেষ্টা কৰিব।
নিজকে পুৰস্কৃত কৰক। আপোনাৰ নিজৰ ভাল কামৰ বাবে ভাল আহাৰ খাবলৈ নাপাহৰিব । ই আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিব।
আপুনি সকলোৰে বাবে ভাল হ’ব নালাগে। কোনেও কেতিয়াও তেনেকুৱা হ’ব নোৱাৰে।
আপোনাৰ নিজৰ সুখক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক। বন্ধৰ দিনবোৰত কিবা এটা কৰক যিয়ে আপোনাক আনন্দ দিয়ে।
আপোনাৰ নিজৰ ৰুচি তে কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। কিয়নো আপোনাৰ ৰুচিয়ে আপোনাক শিথিল কৰিব পাৰে, আপোনাৰ সৃষ্টিশীলতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
প্ৰতিদিনে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য আৰু কমেও আঠ ঘণ্টা টোপনি লোৱাৰ চেষ্টা কৰিব। লগতে, প্ৰতিদিনে ব্যায়াম কৰক।