খাদ্য খোৱাৰ আগতে এই অভ্যাস কৰিলে চৰ্বি হ্ৰাস হয়
ওজন কমাবলৈ বহু কষ্ট কৰিলেও চৰ্বি নাইকিয়া নহয়। তেতিয়াই মানুহে হাৰ মাৰে। ইয়াৰ পিছত শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত চৰ্বি জমা হোৱাৰ প্ৰৱণতা বাঢ়ি যায়। আৰু তেতিয়াই ওজন কমাবলৈ অধিক কঠিন হৈ পৰে। কিন্তু ওজন কমাওঁতে মধ্যমীয়া খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ লগতে…
Read More...
Read More...